اکادمی موفقیت دکتر مسعود محسنی
آکادمی موفقیت دکتر مسعود محسنی

چشمها را باید شست جور دیگر باید دید؟

چشم ها را باید شست

چشمها را باید شست جور دیگر باید دید؟

نگرش چیست؟

یادم هستی که وقتی ۷سال داشتم عینکهای بچه گانه ای را درست می کردیم و شیشه هایی از طلقیهای رنگی به انها می زدیم ونگاه کردن با آنها دنیا را با رنگهای متفاوتی به ما نشان می داد یعنی وقتی عینک سبز را به چشم میزدیم همه جاسبز دیده می شد و عینک قرمز همه جا را قرمز نشان می داد.البته اکنون نیز از این عینکها به شکل مدرن تر در بازار هست و می توانید تهیه کرده و امتحان کنید ویا آن را تجسم نمایید.

انسانها نیز در ذهن خود چنین عینکهایی دارند وجهان و رخدادهای پیرامون آن را با رنگها ودیگاههای مختلفی نظاره می کنند که همان نوع نگرش انسان نامیده می شود.وقتی که ما به زندگی به عنوان یک فرایند پر از مشکلات حل نشدنی وچالشهای ناراحت کننده نگاه می کنیم بیشتر از آن ها را نمی بینیم .مغز انسان به گونه ای هست که فرق بین نگرش وتجسم را با واقعیت نمی فهمد هر چیزی را به هر شکلی که ما آن را توصیف می کنیم دیده ودرک می کند وچون آنرا واقعیت می پندارد تلاش میکند تا ما را به سمت آن شرایط سوق داده وآن شرایط را برای ما فراهم آورد حال اگر عینک مثبت اندیشی را به چشم بزنیم به سمت رخدادهای مثبت و موفق پیش خواهیم رفت واگر با عینک گلایه وناامیدی به جهان پیرامون خود بنگریم جز مشکلات وموانع چیزدیگری نخواهیم دید.

چگونه از دنیا لذت می برید؟

همسرش فوت کرده بود وچون سن وسالی از پیرمرد گذشته بود واز طرفی پیری آنقدر چشمهایش را کم سو کرده بود که به قول خودش نابینایی را داشت تجربه می کرد،تصمیم گرفت برای ادامه زندگی به خانه سالمندان برود وقتی پس از هفته ها انتظار برایش جایی باز شد با او تماس گرفتند که اتاقش آماده است می تواند مراجع نماید وساکن شود.پرستاری که او را همراهی می کرد درباره اتاقی که برایش آماده کرده بودن حرف می زدکه پیرمرد گفت بسیار خوب است از شما ممنونم چقدر این اتاق را دوست دارم وچند وقتی است که در انتظارش هستم مطمئنم که خیلی لذت خواهم برد،پرستار که تعجب کرده بود وبا اینکه می دانست او نابیناست واتاق را نمی تواند ببیند گفت:چطور اینقدر مطمئن هستید شما که هنوز اتاق را ندیده اید.پیرمرد که مرد کهنسال ودانایی بود پاسخ داد:مهم نیست خوشبختی چیزی است که پیشاپیش در موردش تصمیم می گیریم.این که اتاقم را چقدر دوست دارم واز آن لذت خواهم برد ارتباطی به این ندارد که امکانات کم یا زیادی دارد واینکه چگونه چیده شده است مهم اینست که من ذهن خود را چگونه می چینم ومن دیدگاهم نسبت به آن اتاق چگونه است.

زندگی نیز مشابه همان اتاق است مهم نیست که شما در این دنیا چقدر امکانات وابزار به دست می آورید مهم اینست که چگونه ذهن خود را برای لذت بردن از هر شرایطی آماده می کنید پدرم همیشه می گوید قیمت و جنس فنجانی که در آن چایی میخوری به قدری مهم نیست که تو لذت خوردن چایی را از دست بدهی.تقریبا همه اساتید موفقیت در این موضوع اشتراک دارند که نگرش و دیدگاه ما است که شکست یا موفقیت ما را رقم می زند.

تاثیر انواع نگرش بر زندگی ما

دو نوع نگرش منفی و نگرش مثبت غالب رخدادهای زندگی مارا پوشش می دهند واگر در ابتدا تمرین نکنیم که نگرشهای منفی خود را اصلاح کرده وبا نگرش مثبت به جهان بنگریم به جرات می توانم بگویم که تمامی برنامه ها وتکنیکهایی که برای موفقیت وخوشبختی طرح ریزی کرده ایم با با شکست مواجه خواهد شد ویا دست کم موقتی وزودگذر خواهد بود نه بلند مدت وهمیشگی.

ما نه تنها از همین ابتدا باید شیشه های عینک ذهن خود را پاک وتمیز کنیم بلکه در طول مسیر نیز بارها ممکن است نگرش ما خدشه دار شود واگر حواسمان به پاک کردن آن نباشد رفته رفته بر تیرگی وکثیفی آن افزوده خواهد شد که سر انجام منجربه توقف ما در مسیر تعالی شده واز حرکت باز خواهیم ماند.

اگر تمایل به پیشرفت داشته باشید ولی در ذهن خود بگویید نمی توانم ،یا به جای راه حلها به مسیله ها متمرکز شوید مطمین باشید که ازادامه مسیر باز خواهید ماند.تمرکز بر کمبود به جای وفور،بر بدیها به جای خوبیها،محدودیتها به جای امکانات وده ها مثال دیگر همه وهمه ناشی از نگرش منفی می باشد که می بایست با کلمات مثبت ودرست جایگزین شوند .در بالا اشاره کردیم که مغزفرق بین واقعیت وفکر کردن را نمی فهمد و باز تاکید می کنیم که اگر کلمات  وخودگویی هایی که در ذهن خود با آنها درگیر هستید گرایش منفی داشته باشند همچون دیواری بلند سد راه موفقیت شما خواهند بود.

نگذارید شیشه های عینک تان کثیف شود

به این نکته هم توجه کنید که شما همیشه نمی توانید شرایط بیرونی را کنترل کنید ولی می توانیدافکارتان را تحت کنترل داشته باشید در طول مسیر دیگران از جمله دوستان اطرافیان،معلمین وحتی والدین با انتقادها،نیشخندها،تمسخر وجدی نگرفتن ما باعث خواهند شد که بعضا دلشکستگی وتردید سراغ ما بیاید که اینها جلوی دید مارا گرفته وشیشه های عینک ذهنی مارا غبارآلود وکثیف خواهند کرد که می بایستی با هوشیاری تمام نگرش خود را بارها وبارها بازسازی کرده وبا مثبت اندیشی انگیزه وانرژی خود را تجدید نماییم وتوانمندانه در راستای تحقق اهداف ورسیدن به آنچه میخواهیم به حرکت خود در مسیرادامه دهیم.

اقدامک :

۱-هر چه قدر می توانید به حرفهایی که در ذهنتان در شرایط مختلف می زنید گوش دهید وموارد منفی را در دفترچه یادداشتی بنویسید.اگر صدای ذهنتان را نمی شنوید این تمرین را انجام دهید.

تمرین:در محل ساکتی بنشینید وچشمان خودراببندید وسعی کنید که به هیچ چیز فکر نکنید وفقط به نفسهای خود متمرکز شوید.در این حالت جملاتی مانند این را خواهید شنید که همان خودگویی های ذهن شماست که نگرشتان را شکل می دهد:تو چقدر احمقی،حتی نمیتوانی چند لحظه تمرکز کنی وحرفهایی مشابه این ها

۲-پس از اینکه کلمات وافکار منفی خود را نوشتید مقابل آنها موارد مثبت راذکر کنید.

۳-به مدت یکهفته تمرین کنید تا این کلمات وافکار مثبت را جایگزین منفی ها نمایید.اگر اثرات شگفت این کار را تجربه کردید همین کار را ادامه دهید تا مثبت اندیشی ونگرش مثبت به یک عادت در شما تبدیل شود.

نویسنده مقاله : دکتر مسعود محسنی

سایـت مــنبع:  www.mohseney.com

توضیح : بهره برداری فردی یا گروهی از این مقاله و همچنین اشتراک آن در فضای مجازی و سایر منابع با ذکر منبع بلامانع می باشد.

دانلود فایل pdf

لطفا صبر کنید